Yaban Mersini Cilde Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Yaban Mersini Nedir?

Yaban mersini, vaccinium cinsine ait çalılarda yetişen küçük, mavi renkli ve tatlı bir meyvedir. Genellikle serin ve nemli bölgelerde yetişen bu meyve, Kuzey Amerika, Avrupa ve Asya'nın bazı bölgelerinde yaygındır. Yıl boyunca bulunabilen meyvelerden biri olan yaban mersini, tatlılarda sıklıkla kullanılır.

Besleyici içeriği ve lezzetiyle öne çıkan yaban mersini, yüksek miktarda antioksidan, vitamin ve life sahiptir. Özellikle C ve K vitaminleri açısından oldukça zengindir. Çoğunlukla taze şekilde tüketilse de kurutulmuş ve dondurulmuş türlerini bulmak da mümkündür. Özellikle kuru yaban mersini faydaları sayesinde pek çok kişi tarafından tüketilir. Süper gıda olarak kabul edilen yaban mersini cilde faydalarıyla dikkat çeker.

Yaban Mersini Cilde Faydaları Nelerdir?

Doğal özlü içerikler arasında yer alan yaban mersini, cilt tonunu dengelemeden kolajen üretimini desteklemeye kadar sayısız faydayı beraberinde getirir. Özellikle yaban mersini özü, cildinizde kullanabileceğiniz en doğal içeriklerden biri olarak öne çıkar. Yaban mersini suyu faydaları ve yaban mersini özü cilde faydaları arasında en önemlisi serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olmasıdır. C vitamini ve antosiyanin içeren yaban mersini, güneş ve yaşlılık lekelerini azaltarak cildi aydınlatabilir. Aynı zamanda iltihabı azaltmada rol oynar. Böylece daha parlak ve daha dengeli bir cilt tonun kavuşmanıza yardım edebilir.

Yaban mersininin cilde faydaları genel hatlarıyla şunlardır:

• Yaban mersinindeki bol miktardaki C vitamini, ildin elastikiyetini ve sıkılığını artıran kolajen üretimini tetikler.

• Kırışıklıklar, sarkmalar her ne kadar yaşlanma sürecinin doğal birer parçası olsa da yaban mersini yaşlanmanın cilt üzerindeki etkilerini azaltmada rol oynayabilir.

• Yaban mersininin A vitamini içeriği, cilt hücrelerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. E vitamini içeriği ise cildi çevresel hasarlardan koruyabilir.

• Koyu lekeler ve hiperpigmentasyon gibi cildinizin kusursuz görünümünü bozabilen unsurlar, yaban mersininin C vitamini içeriği ile azalabilir.

• Yaban mersini, tahriş olmuş cildi yatıştırabilir ve sivilceler nedeniyle ortaya çıkan kızarıklığın önüne geçebilir.

• Yüksek su içeriğiyle yaban mersini cilde nem sağlar ve cildin nem dengesini korumasına yardımcı olur.

• AHA gibi doğal meyve asitleri içeren yaban mersini, ciltteki ölü hücreleri temizleyebilir, gözenekleri açabilir ve daha pürüzsüz ve parlak bir cilt görünümü sağlamaya katkı sağlayabilir.

• Yaban mersinindeki antioksidanlar, güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruma kalkanı oluşturabilir.

Siz de yaban mersini içerikli ürünleri cilt ve vücut bakım rutininize ekleyebilir ve bu faydaları deneyimleyebilirsiniz.

Yaban Mersini Nasıl Tüketilir?

Topikal uygulamaların yanı sıra yaban mersinini besin olarak tüketerek de faydalarını deneyimleyebilirsiniz. Yıl boyunca pek çok markette görebileceğiniz yaban mersini, bu sayede her mevsim tüketilebilir. Bu meyveyi beslenmenize eklemeniz en iyi yolları ise şunlardır.

• Sade olarak yiyebilirsiniz.

• Yoğurtla karıştırabilirsiniz.

• Yaban mersini reçeli yapabilirsiniz.

• Smoothie’lerinize ekleyebilirsiniz.

• Waffle ve krep gibi tatlılarınızın üstüne koyabilirsiniz.

• Tahıl ve yulaf ezmeleriyle karıştırabilirsiniz.

• Yaban mersinli kek yapabilirsiniz.

• Püre haline getirip tatlılarınıza sos olarak ekleyebilirsiniz.

Yaban mersinini dondurulmuş olarak da satın almanız mümkün. Dondurulmuş yaban mersinini frozen, smoothie gibi sağlıklı içeceklerinize ekleyebilirsiniz.